Советы на пути к идеальной фигуре

Прежде, че6м выбрать диету, прислушайтесь к советам специалистов-диетологов.
1. Если у вас хватит силы воли полностью исключить из своего рациона картофель, рис, макароны, сладкие блюда и хлеб без ущерба для своего самочувствия, выбирайте низкоуглеводную диету.
Тем, кому не по силам, следует придерживаться деты с точно рассчитанной калорийностью, которая позволяет включать эти продукты в наш рацион в ограниченных количествах.
2. Не начинайте диету путем резкого перехода от обычного рациона к голоданию.
3. Нельзя "перекусывать", между завтраком, обедом и ужином.
4. Избегайте стрессов. Личные проблемы неприятности нередко вызывают непреодолимое желание поесть.
5. Есл вам предстоит угощение в гостях по торжественному поводу, ешьте только то, что максимально соответствует диете.