МАЛИНКА

ПРИГЛАШАЕТ АПРЕЛЯТ 2008 И ВСЕХ, ВСЕХ, ВСЕХ...

Вход

Забыли пароль?

Последние темы

» Праздники
Вс Апр 19, 2009 5:54 am автор Анталия

» Все о браке
Пт Мар 27, 2009 5:34 am автор Mila

» Красивые глазки
Вс Мар 22, 2009 3:49 pm автор Mila

» Шьём детям
Вс Мар 22, 2009 3:26 pm автор Mila

» Типы женщин.
Вс Мар 22, 2009 3:16 pm автор Mila

» Новости
Вс Мар 08, 2009 4:04 pm автор Таша

» Постный стол
Чт Мар 05, 2009 10:27 pm автор Таша

» Любимые блюда наших малышей!!!
Вс Мар 01, 2009 5:39 am автор Анталия

» О Любви
Сб Фев 28, 2009 4:44 am автор Лёлик

Опрос

А бывает ли дружба между мужчиной и женщиной?
40% 40% [ 4 ]
10% 10% [ 1 ]
0% 0% [ 0 ]
50% 50% [ 5 ]

Всего проголосовало : 10


    БОДИФЛЕКС (делаем фигуру без диет)

    Поделиться
    avatar
    Таша
    Админ
    Админ

    Женщина
    Количество сообщений : 96
    Возраст : 44
    Географическое положение : Одесса
    Настроение : Весна пришла!!!!!!!!!!
    Дата регистрации : 2009-02-05

    БОДИФЛЕКС (делаем фигуру без диет)

    Сообщение автор Таша в Ср Фев 25, 2009 9:19 pm

    Бодифлекс - это система, позволяющая быстро сбросить все лишнее и поддерживать тело в оптимальной форме. С его помощью ты сможешь подтянуть мышцы, привести в порядок кожу, избавиться от целлюлита. Заниматься надо натощак - после приема пищи должно пройти не менее трех часов. Если ты сидишь на строгой диете, эффект от занятий будет несколько ниже, ибо любая диета замедляет обмен веществ. Бодифлекс в целом нормализует обменные процессы в организме, но если одновременно с занятиями ты практикуешь диету, то после их прекращений все может вернуться.
    Наилучших результатов можно добиться в периоды естественного ускорения обмена веществ, например, во время кормления грудью.
    Главное дыхание!
    Основной эффект от упражнений достигает за счет выполнения особого дыхательного комплекса, который способствует усилению кровообращения, сжиганию жиров и приливу энергии. При этом организм избыточно обогощается кислородом: он быстро поступает к месту напряжения мышц и активно расщепляет жиры, тем самым тонизируя мышечную ткань. Ведь жир - отличное топливо, а кислород - лучший его сжигатель. Пятиэтапный дыхательный цикл - обязательный элемент каждого упражнения системы бодифлекс. Можешь выполнять его в любом удобном для тебя положении.
    Выдохни весь воздух через рот. Быстро и глубоко вдохни носом. Снова сделай резкий и шумный выдох ртом, одновременно опуская голову. Подбородок должен находиться практически в области межключичной ямки.
    Подбери живот - представь, будто тебе необходимо втянуть желудок под ребра.
    Задержи дыхание, приподними голову и мысленно сосчитай до восьми. Правильное дыхание поможет тебе достичь наилучшего результата, причем в кратчайшие сроки!
    Ты заметишь явное уменьшение объемов тела буквально после первой недели регулярных занятий по системе бодифлекс.




    Девчонки, копируйте изображения в компьютер, так можно будет разобрать текст. Что не понятно спрашивайте.


    _________________

    Мечты сбываются!

      Текущее время Чт Ноя 15, 2018 1:15 am